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Conditions climatiques
Aujourd’hui est un jour de repos. La course à pied sous le soleil espagnol est un vrai défi que je n’avais pas anticipé. En Bretagne, je cours vers 18h30 le soir. Mais en Espagne, 18h30 est inenvisageable. J’ai essayé le créneau de 20h. Mais il fait encore très chaud dans cette région à cette heure. J’éprouve beaucoup de difficultés à tenir un rythme.
L’option de courir le matin est plus appropriée : moins de chaleur et un air plus frais. L’objectif étant d’avoir terminé le circuit avant 8h.
J’opte donc de courir le matin, tôt, profitant ainsi du beau temps (mais encore frais) et du cadre presque désert en bordure de mer.
Synthèse
L’adaptation de mon planning d’entraînement semble être une bonne option. Je peux maintenir des sorties même si elles sont moins longues qu’habituellement. Elles me permettent de garder le rythme des sorties.